焦虑的情绪我们每个人都会有,不管是工作压力抑或是生活中遇到的困难,都或多或少给我们的情绪带来不愉快或者是压力的体验。
我们都知道结婚是为了自己的幸福，而不是自我惩罚，有的人却在婚姻里陷入这样一个心理怪圈：姑息对方对自己的侵犯，不是主动与对方沟通加以解决，而是被动地忍受，然后独自咀嚼被侵害、被遗弃和被冷落的痛苦。
近来几年，似乎不管是情侣分手还是夫妻离婚，“我们不合适”这句话变成了一个百搭的理由。“爱”当然很重要，它就像一个底层基础，有了爱，这段感情至少有60分，能及格。没有爱，任你再努力，或许也只能达到59分。
一个女孩，从小没有得到父母足够的关爱与信任，而且对她要求很高，经常使用“不要你”、“不管你”等语言对她的“不良行为”进行矫正，她从小就觉得自己不配被人喜欢。 后来发觉，她对自己非常刻薄，经常自责自咎。
如果你身边有抑郁的人，当他悲伤得难以自持的时候，也许，他不需要太多的劝解和安慰，训戒和指明。如果你能在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇，那或许就是最大的帮助。 请相信，眼因流多泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。
中国有句俗语“家家有本难念的经”，心理学家观察发现，有问题的家庭背后令人惊讶的往往是成员之间的批评、指责、冷酷和控制，而这些让人不舒适的表达在家庭成员间互为因果。
如果你已为人父母，以上的六句话，可以多讲给孩子听，疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动；也可以多说给伴侣和自己，疗愈自己的内在小孩，用爱和理解包裹自己、疗愈自己，拥有更加幸福快乐的生活。
情绪没有好坏之分，无论是快乐、伤心、还是愤怒，都是作为一个人本身就所具有的，我们该做的就是去学会跟它们相处，并且知道它们从何处来，往何处去，情绪起伏流动，我们才能活得鲜活精彩。
你们要尝试一下，与他或她，来一次合拍的旅行
